WOD - Æfing dagsins

 

Miðvikudagur 19.febrúar

Styrkur:
BackSquat (90-120 sek í hvíld milli setta)
40%x5, 50%x5, 60%x5, 75%x5, 85%x3, 95% maxreps.

WOD:
3 umferðir – tímaþak 10 mín
50 Hnébeygjur
10 C&J 60/40

Hér getur þú skráð þig á æfingu.