WOD - Æfing dagsins

 

Miðvikudagur 20.mars

Styrkur:

OHS frá gólfi 3-3-3-3-3 (18 mín)

 

3x 5 mín amrap – 2 mín í pásu á milli

WOD1:

10/8 Cal Assault

5 T2B

WOD2:

25 DU

6 Burpee box jump over 60/50

WOD3:

8/6 Cal Róður

10 Goblet squat 24/16

Hér getur þú skráð þig á æfingu.