WOD - Æfing dagsins

 

Miðvikudagur 26. apríl

Styrkur: 
Axlapressa 5-5-5

WOD:
5 mín amrap:
3 Wall Climb
20 Wall Ball

--- 3 mín pása ---

5 mín amrap:
200 m Róður
5 Burpees over rower

--- 3 mín pása ---

5 mín amrap:
5 Chest 2 bar
20 KB clean&Jerk 24/16

Hagkaup – OHS 3x 10

Hér getur þú skráð þig á æfingu.