WOD - Æfing dagsins

 

Miðvikudagur 17.janúar

Styrkur:

Deadlift 5-5-5-5

 

WOD:

12 mín amrap

30 wallball 20/14

30 kb sveiflur 24/16

 

Auka ef í stuði – passa að rifna ekki.

30 Knees to elbos

30 Chest 2 bar

Hér getur þú skráð þig á æfingu.