Grunnnámskeiðið

Í þessum tímum eru undirstöðuæfingar og hugmyndafræði CrossFit kynnt. Þá er iðkendum kennt að beita líkamanum rétt við æfingar og hvernig á að skala æfingar eftir eigin getu. Einnig eru kenndar  upphitunar-, liðleika- og teygjuæfingar. 

ALLIR geta komið í grunnnámskeið (óháð getu) því þar er útskýrt og kennt hvernig má framkvæma mis-erfiðar útfærslur af æfingum og iðkendum kennt að skala æfinguna að sinni getu.

Lambhagi
7. - 24. janúar
Kvöldnámskeið 19:15 - 20:15
Kennt á mánudögum, þriðjudögum og fimmtudögum
Holtagarðar
7. - 25. janúar
Morgunnámskeið 6:15 - 7:15
Kvöldnámskeið 17:30 - 18:30
Kennt á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum
Verð 21.990 - febrúar innifalin

9.000 kr fyrir meðlimi Reebokfitness - janúar ekki innfalinn
(þeir sem eru með kort í Reebokfitness þurfa að segja þeirri áskrift upp eftir námskeiðið og kaupa á skrift í CrossFit til að geta haldið áfram)

Hérna er hægt að skrá sig