WOD - Æfing dagsins

 

Laugardagur 6.júní

PartnerWOD á tíma – tímaþak 35 mín. Wod 1&3 skipta á heilum umferðum, wod 2&4 frjálsar skiptingar

WOD1:
6 umferðir:
20 Russian sveiflur 32/24
6 Burpees
WOD2:
50 Wallball 20/14
50 V-ups
50 Front Squat 45/30
WOD3:
6 umferðir:
30 DU
8 PushPress 45/30
WOD4:
50 T2B
50 HR Armbeygjur
50 Power Clean 45/30

Hér getur þú skráð þig á æfingu.