WOD - Æfing dagsins

 

Föstudagur 5.júní

Fight Gone BAD - Amrep
3 umferðir:
1 mín Wallball 20/14
1 min SDHP 35/25
1 min Kassahopp 50 cm
1 mín PushPress 35/25
1 mín Róður
1 mín hvíld

Styrkur eftir WOD:
3-5 RNFT
6-10 V-ups
30 sek L-sit
6-10 Dýfur
30 sek sit up við vegg
60 sek planki


Hér getur þú skráð þig á æfingu.