WOD :

10.01.2019 19:00

Föstudagur 11.janúar

Styrkur:

Push Press 5x75% , 5x80% , 5x85%, Max reps x85%

 

WOD:

„Annie Karen“

50-40-30-20-10

Wallball 20/14

DU

Sit-ups

 

Aukawod: 10 kaðlar m/fótum eða 5 legless

Til baka