WOD :

14.04.2019 19:00

Mánudagur 15.apríl

Styrkur (25 min):

Front Squat 3-3-3

Box Squat 5-5-5

*Gera til skiptis

 

WOD1:

100 Wallball á tíma – við hvert stopp dragast 5 rep frá því sem þú varst búinn með!

Time Cap 10 mín.

 

WOD2:

3 saman – klára 150 Cal Assaulthjól – frjálsar skiptingar

 

 

Til baka