WOD :

03.12.2019 19:00

Miðvikudagur 4.desember

Styrkur:
OHS 5-5-5-5-5

WOD:
3 umf. DT
og svo
60 Wallball 20/14
120 DU

3 umf. DT
og svo
60 Wallball 20/14

( DT = 12 Deadlift – 9 Hang Power Clean – 6 shoulder to overhead 60/40)

Jólaæfing (1 stig): 50 V-Ups


Til baka