WOD :

13.02.2020 19:00

Föstudagur 14.febrúar

Allir tímar fyrr hádegi falla niður


Styrkur:

BackSquat (90-120 sek í hvíld milli setta)
40%x5, 50%x5, 60%x3, 70%x3, 80%x3, 90% maxreps.

WOD:
Á tíma – tímaþak 12 mín
15 strict HSPU
15 Strict Upphífingar
15 Cal róður
12 strict HSPU
12 strict Upphífingar
12 Cal róður
9 strict HSPU
9 strict Upphífingar
9 Cal róður


Til baka