WOD :

22.05.2020 19:00

Laugardagur 23.maí

Wodtímar fyrir utan Kötluna í dag
Holtagarðar kl. 9:00, 10:00
Lambhagi kl.9:00, 10:00, 11:00, 12:00

Open slot í öllum tímum – þú velur hvaða wod eða hvaða styrk þú vilt… að sjálfsögðu verðum við með lista sem þú getur valið úr líka.

HeimaWod1 (styrkur)
10-20 Bulgarian Split squat 4-5 sett
10-20 OH framstig 4-5 set

HeimaWod2 (kb/Db):
Amrep:
2 mín max reps Goblet Squat
2 mín pása
2 min max reps Hang Power Clean + Jerk
2 mín pása
2 mín max reps devils press (1 arm)
2 mín pása
4 mín max reps Armbeygjur

Til baka