WOD :

29.06.2020 19:03

Þriðjudagur 30.júní

Olytímar:
A. Snatch Balance: 5x3
B. EMOM 5': High Hang Snatch
C. E90s 18' (12 sett): Snatch x 1

Wodtímar:
Styrkur:
OHS 3-3-3-3-3

WOD:
2 min ON / 1 min OFF - 6 umferðir – haldið áfram frá þeim stað sem stoppað var á
20 G2O m/plötu 20/15
10 Burpees on plate
20 Armbeygjur
10 Chin-up
20 Ab-mat situps
10 Kassahopp 75/60

Tæknitími kl.18:15:
HS og HSW + Core

Til baka